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四姑娘山旅游注意事項

刊登的時間：2017-02-05 作家：川世界之旅 [四姑娘山] - [注意事項]

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四姑娘山是很多高山探險者都想征服的一座山，她的高度，她的美，讓我們對她嘆而觀止，來到四姑娘山進行高山探險的游客，四姑娘山登山注意事項希望能夠幫到你。
1、高山探險是一項危險的運動，有可能會給自己及他人帶來生命上的危險，活動參與者必須對此有清醒地認識。活動的全程中，參加人員必須提供健康證明或體檢報告，購買人身意外保險，有高血壓及，白腦血管疾病的不要參加。　

2 、參加人員應自覺服從領隊的管理，自覺分擔公用裝備，有吃苦耐勞的精神。
3 、因天氣、安全等不可抗拒因素影響，登山行程隨時可能發生變化，要有很強的團隊意識，服從團隊安排。
4 、高海拔地區徒步和攀爬都會比低海拔地區更加艱難，切忌心浮氣躁，用力過猛。走路和做事都要慢慢來，講究節奏，多加休息。特別是離開營地向上攀爬時，應該一步一挪，不宜腳步過急。視個人情況，每上升一段距離，稍作休息，調整呼吸。高海拔地區氧氣稀薄，保持呼吸的通暢和效率特別重要，盡量保持有節奏的深呼吸，攝取足夠氧氣來緩解高山反應和疲勞感。
5 、適應高山反應的經驗
6 、山上景色非常美，一定要帶個好相機。但是考慮到徒步和登山的艱苦，為了盡量減輕負擔，建議登山時攜帶輕便相機。

有所差異人都要有有所差異地步的湖泊反應遲鈍，只的表現手段有所差異，轉變地步有所差異而己。低地形地的人第一次趕來高地形地需要會出現高反。考慮接下來轉變高反的應當：1 ）有必要的適于性正常和工作，2 ）一段要有充分的的深度睡眠，3 ）多喝涼開水。更是要格外重視是剛扎營后，一人承當快喝1 一2 升涼開水。群山上禁喝涼開水。4 ）在基地多吃吃的食物，填保吃好。5 ）沖頂時帶著熱水器和糖。6 ）沖頂時是沖向去的，往往挪上前的，無需急，緩慢來。?7 ）特別注意保溫。